（1）素振りはお腹回りの筋肉の中でも、特に腹斜筋を刺激します。 （2）素振りは有酸素運動でも筋トレでもなく、脇腹を引き締める「動作」です。 （3）素振り効果のある運動種目。 剣道; 筋トレ専用のアイテム以外にも、素振り用の木刀を使用して素振りを行えば、剣道に必要な筋肉を満遍なく鍛えることができます。 栄光武道具 素振木刀（櫂型） 栄光武道具 素振木刀（櫂型） 筋トレの回数や頻度 ・素振り ・筋トレ ・ノック練習 ・慣れてきたら2対1で打ち合いをするのもおすすめ コツを掴んで速度のあるスマッシュを打とう スマッシュではどこを狙えば良い？ バドミントンのスマッシュは、打球が速く威力のあるショットです。
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